생리통이 심한 이유 TOP 5 – 알아보기 (일차성, 이차성)

생리통이 심한 이유 TOP 5 – 알아보기 (일차성, 이차성)

생리통은 월경을 경험하는 여성의 약 50%가 겪는 일반적인 현상입니다. 이러한 생리통은 자궁이 수축하며 생리혈을 배출할 때 발생하는 통증으로, 대개 생리 시작 전후에 나타나며 2~3일 간 지속돼요. 그럼 왜 이렇게 많은 여성들이 심한 생리통을 겪는지, 일차성과 이차성 생리통의 이유에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

생리통의 유형

일차성 생리통

일차성 생리통은 자궁에 특별한 질환이 없는 경우 발생하는 통증에요. 대개 생리를 시작하기 며칠 전에 통증이 나타나서 생리혈이 나오는 동안 지속되는 특징이 있어요. 이 통증은 나이가 들면서 점차 줄어들기도 하며, 가끔은 임신 후에도 증상이 완화될 수 있답니다.

일차성 생리통의 주된 원인은 프로스타글란딘이라는 물질의 과도한 생성이에요. 이 물질은 자궁 내막이 떨어지면서 만들어지며, 자궁 수축을 촉진하고 통증을 유발해요.

이차성 생리통

반대로 이차성 생리통은 자궁이나 난소 등 골반 장기에 질환이 있을 때 발생해요. 주요 원인으로는 자궁내막증과 자궁근종 등이 있으며, 이 질환들은 생리통을 유발하고 통증을 심화시킬 수 있어요.

유형	특징	주요 원인
일차성 생리통	자궁에 이상이 없음	프로스타글란딘의 과도한 발생
이차성 생리통	자궁이나 난소 등의 질환	자궁내막증, 자궁근종 등

일차성 생리통의 원인 5가지

1. 스트레스

스트레스는 호르몬 변화에 영향을 미쳐 생리 주기와 양에 영향을 줄 수 있어요. 스트레스가 쌓이면 자궁 수축이 촉진되고, 통증의 임계치가 낮아져서 생리통이 심해질 수 있어요.

2. 체질

여성의 체질도 생리통의 강도에 영향을 미쳐요. 혈액순환이 좋지 않거나 체온이 낮은 경우 자궁이 냉하게 되는 등 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 자궁의 모양이나 위치가 남들과 다르거나, 자궁근육이 약한 경우에도 통증을 더 심하게 느낄 수 있어요.

3. 식습관

식습관 역시 생리통에 큰 영향을 미쳐요. 매운 음식, 카페인, 알코올은 자궁 수축을 촉진하고 혈액순환을 방해해 통증을 유발할 수 있습니다. 반면, 오메가-3 지방산, 칼슘, 마그네슘은 통증 완화에 도움이 됩니다.

4. 운동

적절한 운동은 혈액순환을 향상시키고 통증을 덜 느끼게 할 수 있어요. 하지만 과도한 운동은 자궁에 압력을 가해 통증을 증가시킬 수 있으므로 주의가 필요해요.

5. 호르몬 변화

생리주기 동안 여성 호르몬의 변화는 생리통에 중요한 영향을 미쳐요. 호르몬 균형이 깨지면 생리통의 강도가 세질 수 있습니다.

이차성 생리통의 원인 5가지

1. 자궁내막증

자궁내막증은 자궁 내막이 자궁 외부에 비정상적으로 성장하는 질환이에요. 이 상태에서는 생리혈이 배출되지 않고 염증을 일으켜 통증이 생깁니다.

2. 자궁근종

자궁근종은 자궁근육층의 양성 종양으로, 크기와 위치에 따라 생리통이나 출혈이 심해질 수 있어요.

3. 자궁선근증

자궁선근증은 자궁근육층에 자궁내막 조직이 침입하는 증상으로, 이것 역시 생리통과 과다출혈을 유발할 수 있어요.

4. 골반 염증성 질환

골반 염증성 질환은 난소, 난관 등에 염증이 생기는 것으로, 성병이나 생식기 감염이 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 생리통, 이상출혈, 발열 등이 동반될 수 있어요.

5. 월경곤란증

월경곤란증은 생리통 외에도 두통, 메스꺼움, 구토 등을 동반하는 질환으로, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

결론

생리통은 많은 여성이 겪는 불편한 증상이며, 원인은 다양해요. 일차성 생리통은 일반적인 생리통이며, 이차성 생리통은 특정 질환이 원인이 됩니다. 각 원인에 따라 적절한 관리와 치료가 필요하니, 자신의 신체 상태를 파악하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요.

생리통이 심한 경우 무턱대고 참고만 있지 마시고, 적절한 조치를 취해보세요. 자신만의 건강을 챙길 수 있는 방법을 찾아보는 것이 중요하답니다!